„Ipari tréner”: Egészséges, motivált és produktív az ipari munkahelyen

Az új „Industry Trainer” a Dauphin részéről arra hivatott, hogy ösztönözze a munkavállalókat arra, hogy rendszeres mozgási szakaszokat iktassanak be egyszerű lazító gyakorlatok formájában. (Fotó: Dauphin HumanDesign Group) / The new „Industry Trainer” from Dauphin is designed to encourage workers to include regular activity phases in the form of simple relaxation exercises. (Photo: Dauphin HumanDesign Group)

A Dauphin „Industry Trainer” rövid, de hatékony feszültségoldó gyakorlatainak segítségével a munkavállalók növelhetik koncentrációs képességüket az ipari munkahelyeken, és megelőzhetik a lehetséges izomfeszültséget, fejfájást és hátfájást. (Fotó: Dauphin HumanDesign Group) / With the short yet effective exercises in Dauphin’s “Industry Trainer” programme, workers can increase their concentration in industrial workplaces and avoid possible muscular tension, headaches and back pain. (Photo: Dauphin HumanDesign Group)

A mozgás- és nyújtógyakorlatokkal a munkavállalók mobilizálhatják a mellkasi gerincet, ellazíthatják a vállöv régióját, megerősíthetik a hátizmokat és nyújthatják a nyakat. A Dauphin „Industry Trainer” segít a munkavállalóknak, hogy kihozzák a legtöbbet az egészségmegőrző munkahelyi berendezésekből. (Fotó: Dauphin HumanDesign Group) / With the programme of exercises and stretches, workers can mobilise the thoracic spine, relax the shoulder girdle region, strengthen the back muscles and stretch the neck. The “Industry Trainer” from Dauphin helps workers to get the most out of health-promoting workplace furnishings. (Photo: Dauphin HumanDesign Group)

A Dauphin „Iparági Edző” szünetekben és munka közben arra ösztönzi a dolgozókat, hogy az irányítás mellett lazítsanak, erősítsenek és nyújtsanak. A dolgozók környezetüket az ipari munkahelyükön használják arra, hogy a mozgás- és nyújtógyakorlatokat többször elvégezzék, váltott oldalakon. (Fotó: Dauphin HumanDesign Group) / A Dauphin „Iparági Edző” elmagyarázza a dolgozóknak, hogyan lazíthatnak, erősíthetik és nyújthatják testüket szünetekben és munka közben, és bátorítja őket erre. A dolgozók környezetüket az ipari munkahelyükön használják arra, hogy a mozgás- és nyújtógyakorlatokat többször elvégezzék, váltott oldalakon. (Fotó: Dauphin HumanDesign Group)

A Dauphin-csoport „Ipar Edzője” rendszeresen mozgásba hozza a mindennapokat: hiszen napi öt perc jobb, mint heti fél óra edzés. (Fotó: Dauphin HumanDesign Group) / A Dauphin-csoport „Ipar Edzője” biztosítja, hogy a dolgozók rendszeresen mozogjanak munka közben: végül is, napi öt perc jobb, mint heti egyszer fél óra edzés. (Fotó: Dauphin HumanDesign Group)

A+D 2017-en a Dauphin HumanDesign Group mutatta be elsőként az új „Industry Trainer”-t az ipari munkahelyek megelőző viselkedésének támogatására. A ötperces mozgás- és nyújtógyakorlatokkal a dolgozók kiaknázhatják egy egészséges munkahelyi berendezés teljes potenciálját. A mindennapi gyakorlatok beépítése a munkanapba megelőzi a feszültségeket, és elősegíti a koncentráció képességét.

A Dauphin-Group idén Düsseldorfban az A+A-n bemutatta, hogyan lehet erőteljesebben beágyazni a megelőző és egészségmegőrző viselkedést az ipari munkahelyeken. A középpontban az új „Industry Trainer” állt. Ez a rövid, hatékony gyakorlatprogram arra ösztönöz, hogy rendszeresen beiktassunk mozgási szakaszokat egyszerű pihentető gyakorlatok formájában. A munkavállalók így növelhetik koncentrációjukat, és megelőzhetik a feszültségeket, fejfájást és hátfájdalmakat. A „Mobilizáció és nyújtás” kategóriából származó gyakorlatokat lehetőség szerint rendszeresen kell beépíteni a munkanapba. Mert általánosságban elmondható: napi öt perc jobb, mint heti fél óra edzés.

„Industry Trainer” rendszeres mozgáskiegyenlítést támogat

Az alkalmazottak könnyebb hozzáférése érdekében a Dauphin-Group „Industry Trainer”-t poszterként vagy brosúraként kínálja. A dokumentumokat közvetlenül az info@dauphin.de címen lehet kérni. Ezek a munkahelyen vagy a pihenőhelyen mindenki számára jól látható módon kihelyezhetők, és vizuális emlékeztetőként szolgálnak a több mozgásra a munkanap során. A gyakorlatok például a mellkasi gerincet mobilizálják, lazítják a vállövöt, erősítik a hátizmokat, és nyújtják a nyakat, a mellkast, valamint a comb- és vádliizmokat. A gyakorlatokat nem hirtelen, hanem folyékony, egyenletes mozdulatokkal végzik, és mindegyiket 10-20 másodpercig tartják. Külön segédeszköz nem szükséges. A munkavállaló a munkahely környezetét használva többször ismétli meg a mozgás- és nyújtógyakorlatokat, oldalváltásban. Mert mozgás nélkül nincs kiegyenlítés: ezért a „Industry Trainer” a szünetekben és munka közben arra ösztönzi a dolgozókat, hogy vezetés mellett lazítsanak, erősítsenek és nyújtsanak.

Kevesebb panasz – magasabb termelékenység

A egészséges ülés és munka iránti érdeklődés az ipari munkahelyeken egyaránt a dolgozók és a munkáltatók érdeke. Az izom-, csont- és ízületi fájdalmak jelentős okai a betegszabadságoknak. Az ergonómikus bútorok és munkaeszközök, kombinálva a helyes viselkedéssel, megelőzhetik ezeket. Sőt: aki jól érzi magát munkahelyén a laborban, tisztatérben, gyártásban, műhelyben vagy összeszerelésen, motiváltabban dolgozik, nem fárad el olyan gyorsan, és produktívabb – ezt erősíti meg az Aktion Gesunder Rücken e.V. (AGR).

Ehhez az ipari munkahely optimális ergonómikus kombinációt kíván, amely magában foglalja az ipari munkaasztalt, ülő-álló munkahelyet, ideális világítást, optimalizált fogási útvonalakat, tökéletes szerszámkészletet és folyékony munkadarab- szállítást. Ez támogatja a dolgozók egészségmegőrzését, és növeli a hatékonyságot és a termelékenységet. Ez a holisztikus megközelítés a berendezési megoldásokban és az ergonómikus viselkedés megerősítése volt a Dauphin idei A+A-szereplésének központja.