„Průmyslový trenér“: Zdravý, motivovaný a produktivní na průmyslovém pracovišti

Nový „Industry Trainer“ od Dauphin má podnítit pracovníky k pravidelným fázím pohybu ve formě jednoduchých uvolňovacích cvičení. (Foto: Dauphin HumanDesign Group) / The new „Industry Trainer“ from Dauphin is designed to encourage workers to include regular activity phases in the form of simple relaxation exercises. (Photo: Dauphin HumanDesign Group)

S krátkými, efektivními uvolňovacími cvičeními z programu „Industry Trainer“ od Dauphin mohou zaměstnanci zvýšit svou schopnost soustředění na průmyslových pracovištích a předejít možnému napětí ve svalech, bolestem hlavy a bolestem zad. (Foto: Dauphin HumanDesign Group) / With the short yet effective exercises in Dauphin’s „Industry Trainer“ programme, workers can increase their concentration in industrial workplaces and avoid possible muscular tension, headaches and back pain. (Photo: Dauphin HumanDesign Group)

S programem cvičení a protahování mobilizují zaměstnanci hrudní páteř, uvolňují oblast ramenního pletence, posilují svaly zad a protahují krk. „Industry Trainer“ od Dauphin pomáhá zaměstnancům využít plný potenciál zdraví podporujících zařízení na pracovišti. (Foto: Dauphin HumanDesign Group)

„Industry Trainer“ od Dauphinu povzbuzuje během přestávek a práce zaměstnance, aby se uvolnili, posílili a protáhli pod vedením. Zaměstnanci využívají své okolí na průmyslovém pracovišti k opakování pohybových a protahovacích cvičení několikrát a střídavě na obě strany. (Foto: Dauphin HumanDesign Group) / „Industry Trainer“ od Dauphinu vysvětluje pracovníkům, jak si během přestávek a práce mohou odpočinout, posílit a protáhnout tělo a povzbuzuje je k tomu. Pracovníci využívají prostředí na svém průmyslovém pracovišti k několikanásobnému provádění pohybových a protahovacích cvičení na střídavých stranách. (Foto: Dauphin HumanDesign Group)

„Industry Trainer“ ze skupiny Dauphin přináší do každodenního života pravidelný pohyb: neboť pět minut denně je lepší než půl hodiny tréninku jednou týdně. (Foto: Dauphin HumanDesign Group) / „Industry Trainer“ ze skupiny Dauphin zajišťuje, že zaměstnanci cvičí pravidelně při práci: koneckonců pět minut každý den je lepší než půl hodiny tréninku jednou týdně. (Fotografie: Dauphin HumanDesign Group)

Pro preventivní chování na průmyslovém pracovišti představila skupina Dauphin HumanDesign Group na veletrhu A+A 2017 poprvé nový „Industry Trainer“. S pětiminutovým programem pohybových a protahovacích cvičení mohou zaměstnanci využít plný potenciál zdraví podporujícího zařízení na pracovišti. Denní začlenění různorodých cviků do pracovního dne předchází napětí a zároveň podporuje schopnost soustředění.

Skupina Dauphin letos na A+A v Düsseldorfu ukázala, jak lze více zakotvit preventivní a zdraví podporující chování na průmyslových pracovištích. Hlavním tématem byl nový „Industry Trainer“. Krátký, efektivní program cvičení má podněcovat k pravidelným fázím pohybu ve formě jednoduchých odlehčovacích cvičení. Zaměstnanci tak mohou zvýšit svou schopnost soustředění a předejít možným napětím, bolestem hlavy a bolestem zad. Cviky, které pocházejí z kategorie „Mobilizace a protahování“, by měly být co nejčastěji začleňovány do pracovního dne. Obecně platí: pět minut denně je lepší než půlhodina tréninku týdně.

„Industry Trainer“ podporuje pravidelnou rovnováhu pohybu

Pro usnadnění zaměstnancům začlenění cviků nabízí skupina Dauphin „Industry Trainer“ jako plakát nebo brožuru. Materiály lze přímo objednat na info@dauphin.de. Mohou být umístěny na pracovišti nebo v odpočívárně tak, aby byly viditelné pro všechny, a slouží jako vizuální připomínka pro více pohybu během pracovního dne. Cviky například mobilizují hrudní páteř, uvolňují ramenní pletenec, posilují svaly zad a protahují krk, hrudník a svaly na stehnech a lýtkách. Cviky se provádějí plynulými, rovnoměrnými pohyby a drží se vždy 10 až 20 sekund. Není potřeba žádné speciální pomůcky. Zaměstnanec využívá své okolí na pracovišti k opakování pohybů a protahování několikrát a střídavě na obě strany. Bez pravidelného pohybového vyrovnání to nejde: proto „Industry Trainer“ během přestávek a práce podněcuje zaměstnance, aby se uvolnili, posílili a protáhli pod vedením.

Méně potíží – vyšší produktivita

Zájem o zdravé sezení a práci na průmyslovém pracovišti je stejně důležitý jak pro zaměstnance, tak pro zaměstnavatele. Bolesti svalů, kostí a kloubů jsou hlavní příčinou pracovních neschopností. Ergonomické nábytek a pracovní pomůcky mohou tomu zabránit – ve spojení s vhodným chováním. Ještě více: Kdo se cítí dobře na svém pracovišti v laboratoři, čisté místnosti, výrobě, dílně nebo montáži, pracuje s větší motivací, unaví se méně a je produktivnější, potvrzuje organizace Gesunder Rücken e.V. (AGR).

Za tímto účelem průmyslové pracoviště vyžaduje optimální ergonomickou kombinaci průmyslové kancelářské židle, sedacího a stojícího pracoviště, ideálního osvětlení, optimalizovaných úchopových cest, dokonalého zásobování nástroji a plynulého přepravy výrobků. To podporuje zdraví zaměstnanců a zvyšuje efektivitu a produktivitu. Tento komplexní přístup k řešením zařízení a zakotvení ergonomického chování byl hlavním tématem letošní prezentace Dauphin na A+A.